日常動作の力の抜き方
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日常の姿勢の注意点
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日常生活での姿勢の注意点
日常生活の中で姿勢のどういったことについて注意すれば良いのか？お伝えします。
めちゃくちゃ単純で簡単なことなので実践してみてください。
日常生活の中での「姿勢の注意点」は！
長時間、同じ姿勢をしない
これだけです！
パソコン作業でも、スマホやYouTubeを見る時でも長時間同一姿勢でいると一部の筋肉が持続的に緊張し疲労するからです。
少しでも姿勢を意識的に変えていくだけで筋肉への負担は軽減されます。
日常生活の中で、痛みや症状の予防のために参考にしていただけたら幸いです。
日常の姿勢の注意点動画
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