骨盤時計

身体の使い方（骨盤）

良い姿勢とは？どんな姿勢でしょうか？
モデルさんみたいな姿勢？解剖学的に良い姿勢？昔の日本人の姿勢？

では、悪い姿勢とは？
猫背、反り腰、長時間スマホ見てる姿勢などなど、あります。

良い姿勢をつくるためには、自分で身体の色々な場所を自分の意思で動かせる必要があります。今まで使っていなかった、意識していなかった場所が使えるようになると自由に動かし、姿勢をつくりあげることができます。

その基本となるのが「骨盤」です。
この骨盤を自分で動かす基本の「骨盤時計」のやり方を動画でお伝えします。

「肋骨時計」の動画と合わせて見ていただくことをオススメします。

質問や分からないところがありましたら、LINEもしくは来院して頂いた時に直接お尋ねください。

仲山竜一郎

なかやま鍼灸整体院　院長

YouTubeContact

京都で鍼灸整体院をしている仲山竜一郎です。
国家資格：鍼灸師、柔道整復師

身体も日常も「循環」が良い状態が望ましいという結論にいたりました。
主に、身体や健康について書かせてもらってます。